陳信傑 2014/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳信傑台南
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最佳成績:

全馬 : 04:03:20

半馬 : 01:54:38

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

31775.7 km |

108.0 km
2025 年 :

1046.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	22.1	0.0
Feb	431.8	0.0
Jan	592.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	513.0	0.0
Nov	499.8	0.0
Oct	517.1	0.0

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10.5 km | 01:01:12 | 05:48/km

日期: 2014-05-01 05:30 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'47" / 05'52" / 05'45" / 05'41" / 05'52" / 05'55" / 05'53" / 05'47" / 05'44" / 05'49" / 05'53" /

基本訓練

5月累積里程 : 268.79 km

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郭文全, 郭瑋倫和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'52"	00:11'39"
3	05'45"	00:17'24"
4	05'41"	00:23'05"
5	05'52"	00:28'57"
6	05'55"	00:34'52"
7	05'53"	00:40'45"
8	05'47"	00:46'32"
9	05'44"	00:52'16"
10	05'49"	00:58'05"
10.5	05'53"	01:01'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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