13.5 km | 01:16:24 | 05:39/km日期: 2019-01-21 05:35 - 總爬升: 212 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 14200 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'59" / 06'02" / 06'04" / 05'58" / 05'39" / 05'50" / 05'38" / 05'33" / 05'24" / 05'23" / 05'20" / 05'20" / 05'25" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'41") | 1001 / 1001 | 185 / 90 |
| 2 | | 06'02" (+00'44") | 1000 / 2001 | 185 / 89 |
| 3 | | 06'03" (+00'45") | 1002 / 3003 | 183 / 89 |
| 4 | | 05'56" (+00'38") | 1004 / 4008 | 184 / 91 |
| 5 | | 05'40" (+00'22") | 1004 / 5012 | 185 / 95 |
| 6 | | 05'46" (+00'28") | 1001 / 6014 | 184 / 93 |
| 7 | | 05'37" (+00'19") | 1002 / 7016 | 186 / 95 |
| 8 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 8017 | 188 / 95 |
| 9 | | 05'26" (+00'08") | 1002 / 9019 | 188 / 97 |
| 10 | | 05'22" (+00'04") | 1002 / 10021 | 187 / 99 |
| 11 | | 05'19" (+00'01") | 1002 / 11024 | 185 / 101 |
| 12 | | 05'18" | 1005 / 12029 | 186 / 101 |
| 13 | | 05'23" (+00'05") | 1005 / 13035 | 186 / 99 |
| 14 | | 05'15" | 523 / 13558 | 184 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 471.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'02" | 00:12'01" |
| 3 | 06'04" | 00:18'05" |
| 4 | 05'58" | 00:24'03" |
| 5 | 05'39" | 00:29'42" |
| 6 | 05'50" | 00:35'32" |
| 7 | 05'38" | 00:41'10" |
| 8 | 05'33" | 00:46'43" |
| 9 | 05'24" | 00:52'07" |
| 10 | 05'23" | 00:57'30" |
| 11 | 05'20" | 01:02'50" |
| 12 | 05'20" | 01:08'10" |
| 13 | 05'25" | 01:13'35" |
| 13.5 | 05'23" | 01:16'24" |
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