Tim Yu 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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16.2 km | 01:18:04 | 04:49/km

日期: 2014-05-02 20:45 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 風大 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 05'31" / 05'01" / 04'59" / 04'49" / 04'40" / 04'41" / 04'38" / 04'44" / 04'42" / 04'48" / 04'52" / 04'52" / 04'49" / 04'55" / 04'37" / 04'34" / 04'45" /

基本練習.

5月累積里程 : 227.11 km

MIZUNO WAVE ULTIMA 3 累積 : 1229.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

winy , Co 和其他 43 人說推

·

觀看另 4 則留言

Tim Yu 449帥: 我發現我真的長跑出449這個均速,莫非我們注定要....
型男蜻蜓: 這例行練習的速度跟你比偶還差很遠啦.
Kelly美眉: 你跑去高雄練更大喔,還穿的那麼辣,你要逼死多少高雄的少女啊.

2014-05-03 09:51 ·

1 個人推

Tim Yu 小勛: 快去練習喔,偶要看到你半馬進100分耶.

2014-05-03 09:52 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'01"	00:10'32"
3	04'59"	00:15'31"
4	04'49"	00:20'20"
5	04'40"	00:25'00"
6	04'41"	00:29'41"
7	04'38"	00:34'19"
8	04'44"	00:39'03"
9	04'42"	00:43'45"
10	04'48"	00:48'33"
11	04'52"	00:53'25"
12	04'52"	00:58'17"
13	04'49"	01:03'06"
14	04'55"	01:08'01"
15	04'37"	01:12'38"
16	04'34"	01:17'12"
16.2	04'44"	01:18'04"

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