健康跑 2019/01/24 訓練日誌

健康跑南投
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健康跑

10.2 km | 01:35:19 | 09:22/km

日期: 2019-01-24 06:44 - 總爬升: 293 m - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 08'55" / 10'15" / 09'54" / 10'45" / 10'08" / 13'53" / 07'23" / 06'58" / 07'05" / 06'38" / 10'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 95.64 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

品衡(慢慢蛇), 楊新長和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	10'15"	00:19'10"
3	09'54"	00:29'04"
4	10'45"	00:39'49"
5	10'08"	00:49'57"
6	13'53"	01:03'50"
7	07'23"	01:11'13"
8	06'58"	01:18'11"
9	07'05"	01:25'16"
10	06'38"	01:31'54"
10.2	09'41"	01:33'30"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km