6.5 km | 00:35:57 | 05:30/km日期: 2019-01-22 17:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'42" / 05'32" / 05'26" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 520 / 6520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
205.23 km 小藍No.2 ㄚ拖 累積 :
1032.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'32" | 00:11'14" |
3 | 05'26" | 00:16'40" |
4 | 05'32" | 00:22'12" |
5 | 05'28" | 00:27'40" |
6 | 05'28" | 00:33'08" |
6.5 | 05'24" | 00:35'57" |