陳芳逸 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳芳逸彰化
ID 98257

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半馬 | 01:30:24 | 04:17/km | 第53半馬

2019 POWER IN RUN 屏東場

官方成績
日期	2019-01-20
成績	01:30:24
總名次	6 / 373
分組名次	1 / 75
平均速度	04:17/km

官方證書

陳芳逸

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'10")

00:21'10" (+00'17")

00:42'31" (+00'39")

10 km

(00:42'31")

00:21'21" (+00'28")

15 km

(01:03'24")

00:20'53"

00:41'52"

20 km

(01:24'23")

00:20'59" (+00'06")

Finish

(01:30:24)

日期: 2019-01-20 07:00 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

04'14" (+00'09")

1003 / 1003

2

04'18"

(08'33")

04'13" (+00'08")

1016 / 2020

3

04'09"

(12'42")

04'11" (+00'06")

989 / 3010

4

04'14"

(16'56")

04'11" (+00'06")

1010 / 4021

5

04'18"

(21'14")

04'15" (+00'10")

1007 / 5028

展開計圈分析

賽前宣言: go

賽後評分: 多400
給 5 星

1月累積里程 : 215.45 km

Android - Sony G8441 上傳 | 5 years ago

陳志宏, 許慕驊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'14"	00:08'29"
3	04'13"	00:12'42"
4	04'10"	00:16'52"
5	04'18"	00:21'10"
6	04'10"	00:25'20"
7	04'22"	00:29'42"
8	04'18"	00:34'00"
9	04'17"	00:38'17"
10	04'14"	00:42'31"
11	04'09"	00:46'40"
12	04'12"	00:50'52"
13	04'08"	00:55'00"
14	04'12"	00:59'12"
15	04'12"	01:03'24"
16	04'14"	01:07'38"
17	04'07"	01:11'45"
18	04'15"	01:16'00"
19	04'12"	01:20'12"
20	04'11"	01:24'23"
21	04'06"	01:28'29"
21.5	04'16"	01:30'27"

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朋友動態

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