11.1 km | 01:06:45 | 06:01/km日期: 2019-01-22 20:19 - 地點: 照南國中 - 天氣: 冷 - 平均心率: 122 - 卡路里: 737 Cal - 總步數: 11961 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'28" / 06'42" / 06'43" / 06'16" / 05'48" / 05'37" / 05'59" / 05'52" / 05'41" / 05'48" / 05'29" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+01'00") | 1003 / 1003 | 176 / 87 |
| 2 | | 06'41" (+01'15") | 1000 / 2003 | 175 / 84 |
| 3 | | 06'40" (+01'14") | 1003 / 3006 | 174 / 85 |
| 4 | | 06'15" (+00'49") | 1006 / 4013 | 176 / 90 |
| 5 | | 05'44" (+00'18") | 1007 / 5020 | 179 / 96 |
| 6 | | 05'34" (+00'08") | 1007 / 6027 | 181 / 98 |
| 7 | | 05'54" (+00'28") | 1001 / 7029 | 179 / 94 |
| 8 | | 05'51" (+00'25") | 1001 / 8031 | 180 / 94 |
| 9 | | 05'40" (+00'14") | 1008 / 9039 | 181 / 97 |
| 10 | | 05'46" (+00'20") | 1005 / 10045 | 182 / 95 |
| 11 | | 05'26" | 1003 / 11048 | 184 / 99 |
| 12 | | 05'18" | 78 / 11127 | 182 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.06 km 
MIZUNO Wave Cruise 11 累積 :
4376.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'42" | 00:13'10" |
| 3 | 06'43" | 00:19'53" |
| 4 | 06'16" | 00:26'09" |
| 5 | 05'48" | 00:31'57" |
| 6 | 05'37" | 00:37'34" |
| 7 | 05'59" | 00:43'33" |
| 8 | 05'52" | 00:49'25" |
| 9 | 05'41" | 00:55'06" |
| 10 | 05'48" | 01:00'54" |
| 11 | 05'29" | 01:06'23" |
| 11.1 | 06'08" | 01:06'52" |
展開計圈分析
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