邱義欽 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱義欽彰化
ID 249894

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3.1 km | 00:25:50 | 08:20/km

日期: 2019-01-19 18:59 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 4502 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 08'10" / 08'05" / 08'39" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'11"

(08'11")

08'10" (+00'09")

1000 / 1000

174 / 70

2

08'05"

(16'16")

08'01"

1006 / 2007

174 / 71

3

08'39"

(24'55")

08'38" (+00'37")

1001 / 3009

174 / 66

4

00'55"

(25'50")

09'13" (+01'12")

99 / 3108

172 / 62

1月累積里程 : 142.51 km

鱷魚牌阿拖馬拉松鞋累積 : 4923.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

廖金座, 章魚老大和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

吉哥加油

2019-01-20 21:03 ·

謝蒼祐義欽運動愉快～晚安！

2019-01-21 00:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	08'05"	00:16'15"
3	08'39"	00:24'54"
3.1	09'23"	00:25'50"

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