左衛門 2012/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

左衛門桃園
ID 1577

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7.7 km | 00:40:00 | 05:11/km

日期: 2012-12-11 15:30 - 地點: 社區健身房 - 天氣: 雨 - 卡路里: 423 Cal

10分鐘暖身, 10*(1min 14.6kph + 1min 11.4kph), 10分鐘緩和.

上傳電腦看心跳曲線，只有最後四個回合有把心跳拉起來，但是也只有拉到160下，看來這訓練是失敗啦。　Orz

12月累積里程 : 265.20 km

Brooks T7 Racer 累積 : 439.9 km

手動上傳 | 11 years ago

stone33, 自由和其他 5 人說推

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