王輝哥 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

王輝哥台南
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5.0 km | 00:46:58 | 09:19/km

日期: 2018-10-15 05:23 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 08'39" / 05'54" / 06'39" / 19'30" / 06'02" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'39" (+02'46")

1000 / 1000

2

05'53"

(14'33")

05'53"

1000 / 2000

3

06'39"

(21'12")

06'39" (+00'46")

1000 / 3000

4

19'29"

(40'41")

19'29" (+13'36")

1000 / 4000

5

06'02"

(46'43")

06'02" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'14"

(46'58")

05'55" (+00'02")

41 / 5041

10月累積里程 : 233.45 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	05'54"	00:14'33"
3	06'39"	00:21'12"
4	19'30"	00:40'42"
5	06'02"	00:46'44"
5.0	05'35"	00:46'58"

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