王輝哥 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

王輝哥台南
ID 206774

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5.1 km | 00:38:04 | 07:31/km

日期: 2018-10-08 05:28 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 07'17" / 06'17" / 06'08" / 11'49" / 05'19" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'01" (+02'42")

1000 / 1000

2

06'16"

(14'18")

06'16" (+00'57")

1000 / 2000

3

06'08"

(20'26")

06'08" (+00'49")

1000 / 3000

4

11'49"

(32'16")

11'49" (+06'30")

1000 / 4000

5

05'19"

(37'35")

05'19"

1000 / 5000

6

00'29"

(38'04")

08'50" (+03'31")

55 / 5055

10月累積里程 : 233.45 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'17"	00:13'34"
3	06'08"	00:19'42"
4	11'49"	00:31'31"
5	05'19"	00:36'50"
5.1	09'04"	00:37'20"

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