14.2 km | 01:34:54 | 06:40/km日期: 2019-01-19 06:04 - 總爬升: 495 m - 地點: 中坑ー北坑ー公老坪 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1074 Cal - 總步數: 15920 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'27" / 08'28" / 08'41" / 06'46" / 05'52" / 05'37" / 07'32" / 09'31" / 06'10" / 05'37" / 05'35" / 05'10" / 05'04" / 05'15" / 10'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+02'18") | 1008 / 1008 | 172 / 78 |
| 2 | | 08'24" (+03'19") | 1006 / 2014 | 165 / 71 |
| 3 | | 08'40" (+03'35") | 1000 / 3014 | 164 / 70 |
| 4 | | 06'54" (+01'49") | 1006 / 4021 | 171 / 84 |
| 5 | | 05'47" (+00'42") | 1002 / 5024 | 171 / 100 |
| 6 | | 05'37" (+00'32") | 1003 / 6027 | 170 / 104 |
| 7 | | 07'32" (+02'27") | 1005 / 7033 | 170 / 77 |
| 8 | | 09'28" (+04'23") | 1005 / 8038 | 144 / 73 |
| 9 | | 06'06" (+01'01") | 1008 / 9047 | 176 / 92 |
| 10 | | 05'32" (+00'27") | 1004 / 10051 | 177 / 101 |
| 11 | | 05'36" (+00'31") | 1003 / 11055 | 170 / 104 |
| 12 | | 05'07" (+00'02") | 1006 / 12061 | 177 / 110 |
| 13 | | 05'05" | 1007 / 13068 | 175 / 112 |
| 14 | | 05'14" (+00'09") | 1006 / 14075 | 175 / 109 |
| 15 | | 09'06" (+04'01") | 206 / 14281 | 116 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 261.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 08'28" | 00:15'55" |
| 3 | 08'41" | 00:24'36" |
| 4 | 06'46" | 00:31'22" |
| 5 | 05'52" | 00:37'14" |
| 6 | 05'37" | 00:42'51" |
| 7 | 07'32" | 00:50'23" |
| 8 | 09'31" | 00:59'54" |
| 9 | 06'10" | 01:06'04" |
| 10 | 05'37" | 01:11'41" |
| 11 | 05'35" | 01:17'16" |
| 12 | 05'10" | 01:22'26" |
| 13 | 05'04" | 01:27'30" |
| 14 | 05'15" | 01:32'45" |
| 14.2 | 10'24" | 01:34'54" |
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