Jerry Liao 2014/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Liao 南投
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10.1 km | 00:57:26 | 05:42/km

日期: 2014-05-01 18:03 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 05'56" / 05'51" / 06'11" / 05'51" / 05'45" / 05'35" / 05'37" / 05'38" / 05'21" / 05'27" / 03'56" /

基本訓練

5月累積里程 : 97.99 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

傅裕宸, 人友和其他 12 人說推

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吉哥加油

2014-05-01 20:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'51"	00:11'47"
3	06'11"	00:17'58"
4	05'51"	00:23'49"
5	05'45"	00:29'34"
6	05'35"	00:35'09"
7	05'37"	00:40'46"
8	05'38"	00:46'24"
9	05'21"	00:51'45"
10	05'27"	00:57'12"
10.1	03'54"	00:57'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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