吳念祖 2019/01/16 訓練日誌

吳念祖台中
ID 78435

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吳念祖

10.2 km | 00:48:54 | 04:47/km

日期: 2019-01-16 17:15 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'33" / 04'49" / 04'42" / 04'48" / 04'49" / 04'47" / 04'51" / 04'53" / 04'51" / 04'56" / 04'36" /

10K配速跑Pace 5'00"

1月累積里程 : 152.10 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 837.5 km

GPX 上傳 | 5 years ago

yoyo, 陳節亮和其他 51 人說推

留言

陳榮興晚安，跑步愉快^_^

2019-01-16 21:12 ·

1 個人推

煌弟晚安下雨路滑飆速好快喔！

2019-01-16 21:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'49"	00:09'22"
3	04'42"	00:14'04"
4	04'48"	00:18'52"
5	04'49"	00:23'41"
6	04'47"	00:28'28"
7	04'51"	00:33'19"
8	04'53"	00:38'12"
9	04'51"	00:43'03"
10	04'56"	00:47'59"
10.2	04'35"	00:48'54"

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