11.6 km | 01:08:28 | 05:53/km日期: 2019-01-09 20:51 - 平均心率: 165 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'14" / 06'10" / 06'20" / 06'19" / 06'07" / 05'56" / 05'55" / 05'52" / 05'45" / 05'23" / 05'14" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'13" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'02" | 634 / 11634 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
329.97 km 母子鱷 1代 累積 :
15536.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 06'10" | 00:11'24" |
3 | 06'20" | 00:17'44" |
4 | 06'19" | 00:24'03" |
5 | 06'07" | 00:30'10" |
6 | 05'56" | 00:36'06" |
7 | 05'55" | 00:42'01" |
8 | 05'52" | 00:47'53" |
9 | 05'45" | 00:53'38" |
10 | 05'23" | 00:59'01" |
11 | 05'14" | 01:04'15" |
11.6 | 05'02" | 01:07'27" |