11.0 km | 01:20:24 | 07:17/km日期: 2019-01-19 08:56 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'05" / 08'14" / 09'06" / 11'04" / 07'47" / 08'17" / 06'33" / 06'27" / 05'53" / 09'04" / 06'27" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'06" (+03'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+00'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'08" | 14 / 11014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.35 km 
Nike Zoom Pegasus 33 灰2 累積 :
1002.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'14" | 00:16'19" |
| 3 | 09'06" | 00:25'25" |
| 4 | 11'04" | 00:36'29" |
| 5 | 07'47" | 00:44'16" |
| 6 | 08'17" | 00:52'33" |
| 7 | 06'33" | 00:59'06" |
| 8 | 06'27" | 01:05'33" |
| 9 | 05'53" | 01:11'26" |
| 10 | 09'04" | 01:20'30" |
| 11 | 06'27" | 01:26'57" |
| 11.0 | 05'40" | 01:27'02" |
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