李美玲 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

李美玲基隆
ID 351451

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6.3 km | 00:47:37 | 07:30/km

日期: 2019-01-19 15:15 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 08'15" / 08'02" / 07'51" / 07'42" / 07'31" / 06'17" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'14" (+01'57")

1000 / 1000

2

08'02"

(16'17")

08'02" (+01'45")

1000 / 2000

3

07'50"

(24'08")

07'50" (+01'33")

1000 / 3000

4

07'42"

(31'50")

07'42" (+01'25")

1000 / 4000

5

07'30"

(39'21")

07'30" (+01'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 20.66 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'02"	00:16'17"
3	07'51"	00:24'08"
4	07'42"	00:31'50"
5	07'31"	00:39'21"
6	06'17"	00:45'38"
6.3	05'48"	00:47'37"

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