Mike Ho 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Ho 台中
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6.8 km | 00:39:28 | 05:47/km

日期: 2019-01-17 16:35 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'03" / 05'56" / 05'54" / 05'39" / 05'37" / 05'41" / 05'43" /

1月累積里程 : 150.76 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 114.7 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Allen 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'56"	00:11'59"
3	05'54"	00:17'53"
4	05'39"	00:23'32"
5	05'37"	00:29'09"
6	05'41"	00:34'50"
6.8	05'42"	00:39'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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