Mike Ho 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Ho 台中
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6.8 km | 00:39:28 | 05:47/km

日期: 2019-01-17 16:35 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'03" / 05'56" / 05'54" / 05'39" / 05'37" / 05'41" / 05'43" /

1月累積里程 : 150.76 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 114.7 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Allen 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'56"	00:11'59"
3	05'54"	00:17'53"
4	05'39"	00:23'32"
5	05'37"	00:29'09"
6	05'41"	00:34'50"
6.8	05'42"	00:39'28"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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