邱志偉 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
ID 1655

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5.4 km | 00:32:10 | 06:00/km

日期: 2019-01-15 19:48 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'54" / 06'17" / 06'10" / 06'06" / 05'55" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

06'17"

(12'11")

06'17" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'09"

(18'20")

06'09" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'05"

(24'26")

06'05" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'21")

05'55" (+00'01")

1000 / 5000

6

01'48"

(32'10")

05'03"

355 / 5355

1月累積里程 : 80.03 km

Brooks Cascadia 6 累積 : 4537.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

huian, 李汶政和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'17"	00:12'11"
3	06'10"	00:18'21"
4	06'06"	00:24'27"
5	05'55"	00:30'22"
5.4	05'03"	00:32'10"

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朋友動態

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