扣扣馬楊漢銘 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

8.3 km | 00:50:05 | 06:01/km

日期: 2019-01-13 17:12 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'47" / 05'44" / 05'51" / 05'56" / 06'04" / 06'04" / 06'03" / 06'21" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'46" (+00'02")

987 / 987

2

05'49"

(11'31")

05'44"

1013 / 2001

3

05'51"

(17'22")

05'50" (+00'06")

1000 / 3001

4

05'56"

(23'18")

05'56" (+00'12")

998 / 4000

5

06'04"

(29'22")

06'02" (+00'18")

1003 / 5003

展開計圈分析

Ontario

扣扣馬楊漢銘

·

退乳酸！本月150K達成……

1月累積里程 : 259.76 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 5 years ago

Kao Lovestory, ChiangYu🆕♾ 和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

宏達 Duffy 一哥顧攤喔，運動愉快

2019-01-13 21:58 ·

邱義欽一哥下一場繼續啤酒乎乾啦

2019-01-14 11:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'44"	00:11'31"
3	05'51"	00:17'22"
4	05'56"	00:23'18"
5	06'04"	00:29'22"
6	06'04"	00:35'26"
7	06'03"	00:41'29"
8	06'21"	00:47'50"
8.3	06'33"	00:49'52"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km