10.0 km | 00:59:23 | 05:55/km日期: 2019-01-18 21:29 - 地點: 興大操場 - 平均心率: 168 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'53" / 06'01" / 05'54" / 06'00" / 05'55" / 06'07" / 05'50" / 05'57" / 05'56" / 05'47" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'51" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.21 km 美津濃 Wave Rider 21 累積 :
2008.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'01" | 00:11'54" |
3 | 05'54" | 00:17'48" |
4 | 06'00" | 00:23'48" |
5 | 05'55" | 00:29'43" |
6 | 06'07" | 00:35'50" |
7 | 05'50" | 00:41'40" |
8 | 05'57" | 00:47'37" |
9 | 05'56" | 00:53'33" |
10 | 05'47" | 00:59'20" |
10.0 | 03'01" | 00:59'22" |