8.1 km | 01:14:10 | 09:12/km日期: 2018-11-10 21:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 07'39" / 07'12" / 08'25" / 09'12" / 10'17" / 09'27" / 12'09" / 09'47" / 01'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'11" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'16" (+03'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'27" (+02'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'09" (+04'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'46" (+02'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 00'55" | 50 / 8050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 8.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'12" | 00:14'51" |
| 3 | 08'25" | 00:23'16" |
| 4 | 09'12" | 00:32'28" |
| 5 | 10'17" | 00:42'45" |
| 6 | 09'27" | 00:52'12" |
| 7 | 12'09" | 01:04'21" |
| 8 | 09'47" | 01:14'08" |
| 8.1 | 00'59" | 01:14'11" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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