Smart 2014/05/02 訓練日誌

Smart 台中
ID 19904

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Smart

10.0 km | 00:55:11 | 05:30/km

日期: 2014-05-02 16:57 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 54%

Pace: 05'11" / 05'26" / 05'22" / 05'30" / 05'27" / 05'34" / 05'31" / 05'42" / 05'41" / 05'46" / 01'11" /

基本訓練

5月累積里程 : 130.98 km

Mizuno Wave Ronin 5 (W) 累積 : 1193.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Guanbing Wu 和 Jimmy Pan 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'26"	00:10'37"
3	05'22"	00:15'59"
4	05'30"	00:21'29"
5	05'27"	00:26'56"
6	05'34"	00:32'30"
7	05'31"	00:38'01"
8	05'42"	00:43'43"
9	05'41"	00:49'24"
10	05'46"	00:55'10"
10.0	00'59"	00:55'11"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km