邱建達 2014/04/28 訓練日誌

邱建達台北市
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母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖
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Mizuno Wave rider 27
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Mizuno Rider 26
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共跑了 1140.1 km
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Mizuno Wave Rider 24
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mizuno wave rider 23
已使用了 4 年 11 個月 22 天
共跑了 1756.3 km
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Columbia Drainmaker III
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共跑了 103.8 km
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MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 5 年 11 個月 18 天
共跑了 1127.2 km
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Mizuno Wave Rider 21
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共跑了 807.4 km
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Mizuno WAVE RIDER 20
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共跑了 783.5 km
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Skechers GO run 4
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MERRELL ML24527
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共跑了 8.0 km
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Mizuno Wave Rider 19
已使用了 8 年 11 個月 25 天
共跑了 948.6 km
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MIZUNO wave rider 18
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:40:24

全馬 : 03:53:42

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12592.4 km |

24838.7 km
2024 年 :

1260.3 km |

3290.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	169.2	232.7
Oct	225.7	343.6
Sep	104.5	247.1
Aug	6.3	77.9
Jul	71.1	479.7
Jun	92.2	382.4

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2022/06/23 恭喜邱建達獲得 5000 推
2020/11/13 恭喜邱建達獲得 4500 推
2019/12/21 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:40:24
2019/12/15 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:53:42
2019/11/27 恭喜邱建達獲得 4000 推
2019/11/24 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:45:02
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邱建達

6.6 km | 00:37:15 | 05:36/km

日期: 2014-04-28 21:38 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 06'30" / 05'02" / 05'23" / 05'38" / 05'38" / 05'30" / 05'34" /

4月累積里程 : 84.34 km

Vibram KSO 累積 : 86.0 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

Jim, 吳崇安(Vic) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'02"	00:11'32"
3	05'23"	00:16'55"
4	05'38"	00:22'33"
5	05'38"	00:28'11"
6	05'30"	00:33'41"
6.6	05'34"	00:37'15"

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