5.0 km | 00:25:09 | 05:00/km日期: 2014-04-28 18:12 - 地點: 瑞穗國小 - 平均心率: 156 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 52%
Pace: 05'28" / 04'52" / 04'53" / 04'50" / 05'01" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" | 21 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.53 km 
mizuno WAVE EVO-FERUS 累積 :
335.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 04'52" | 00:10'20" |
| 3 | 04'53" | 00:15'13" |
| 4 | 04'50" | 00:20'03" |
| 5 | 05'01" | 00:25'04" |
| 5.0 | --'--" | 00:25'04" |
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