10.1 km | 00:54:07 | 05:21/km日期: 2019-01-10 04:47 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 9878 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'26" / 05'27" / 05'29" / 05'33" / 05'29" / 05'26" / 05'20" / 05'14" / 04'48" / 04'52" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'38") | 1000 / 1000 | 183 / 98 |
2 | | 05'28" (+00'34") | 1000 / 2001 | 184 / 99 |
3 | | 05'31" (+00'37") | 1000 / 3001 | 180 / 100 |
4 | | 05'31" (+00'37") | 1000 / 4002 | 177 / 101 |
5 | | 05'36" (+00'42") | 1002 / 5004 | 179 / 99 |
6 | | 05'25" (+00'31") | 1000 / 6004 | 181 / 101 |
7 | | 05'22" (+00'28") | 1001 / 7006 | 181 / 102 |
8 | | 05'13" (+00'19") | 1001 / 8007 | 182 / 104 |
9 | | 04'54" | 1003 / 9011 | 184 / 110 |
10 | | 04'57" (+00'03") | 1003 / 10014 | 190 / 105 |
11 | | 05'10" (+00'16") | 86 / 10101 | 177 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 408.83 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'27" | 00:10'53" |
3 | 05'29" | 00:16'22" |
4 | 05'33" | 00:21'55" |
5 | 05'29" | 00:27'24" |
6 | 05'26" | 00:32'50" |
7 | 05'20" | 00:38'10" |
8 | 05'14" | 00:43'24" |
9 | 04'48" | 00:48'12" |
10 | 04'52" | 00:53'04" |
10.1 | 10'19" | 00:54'07" |