黃建賓 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃建賓台南
ID 198693

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6.6 km | 00:43:06 | 06:33/km

日期: 2019-01-13 05:57 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'42" / 05'49" / 06'07" / 06'19" / 06'28" / 06'37" / 08'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'40" (+00'52")

989 / 989

2

06'24"

(13'00")

05'48"

1103 / 2092

3

06'14"

(19'14")

06'05" (+00'17")

1023 / 3116

4

06'17"

(25'31")

06'15" (+00'27")

1003 / 4120

5

06'44"

(32'15")

06'42" (+00'54")

1004 / 5124

展開計圈分析

1月累積里程 : 67.74 km

美津濃 1215-1 累積 : 548.9 km

Android - Sony H4331 上傳 | 5 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'49"	00:12'31"
3	06'07"	00:18'38"
4	06'19"	00:24'57"
5	06'28"	00:31'25"
6	06'37"	00:38'02"
6.6	08'26"	00:42'56"

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朋友動態

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