陳杰甫 2012/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳杰甫彰化
ID 9861

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13.9 km | 01:27:58 | 06:20/km

日期: 2012-12-10 22:08 - 總爬升: 245 m - 地點: 八卦山文學步道,外加東外環 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 08'46" / 06'37" / 05'24" / 06'56" / 06'21" / 05'56" / 07'10" / 07'07" / 05'32" / 06'05" / 05'36" / 05'31" / 05'48" / 06'01" /

柏生,順天,基傑,腿排,土撥鼠一起跑七倥今天多出了八卦山文學步道,外加東外環後直奔永和豆漿

12月累積里程 : 77.55 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 柏生和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	06'37"	00:15'23"
3	05'24"	00:20'47"
4	06'56"	00:27'43"
5	06'21"	00:34'04"
6	05'56"	00:40'00"
7	07'10"	00:47'10"
8	07'07"	00:54'17"
9	05'32"	00:59'49"
10	06'05"	01:05'54"
11	05'36"	01:11'30"
12	05'31"	01:17'01"
13	05'48"	01:22'49"
13.9	06'01"	01:27'58"

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