邱兆榮 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

邱兆榮新竹
ID 207142

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5.1 km | 00:28:44 | 05:38/km

日期: 2019-01-14 20:16 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 02'35" / 05'01" / 05'32" / 05'40" / 05'41" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'16")

1000 / 1000

2

05'00"

(11'16")

05'00"

1000 / 2000

3

05'32"

(16'49")

05'32" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'39"

(22'28")

05'39" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'41"

(28'10")

05'41" (+00'41")

1000 / 5000

6

00'34"

(28'44")

05'48" (+00'48")

98 / 5098

1月累積里程 : 116.35 km

TCX 上傳 | 5 years ago

丁勝麟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'35"	00:02'35"
2	05'01"	00:07'36"
3	05'32"	00:13'08"
4	05'40"	00:18'48"
5	05'41"	00:24'29"
5.1	05'56"	00:25'04"

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