吳念祖 2019/01/09 訓練日誌

吳念祖台中
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吳念祖

10.1 km | 00:49:34 | 04:54/km

日期: 2019-01-09 17:19 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'47" / 04'57" / 04'55" / 04'54" / 04'56" / 04'57" / 04'55" / 04'55" / 04'58" / 04'54" / 04'20" /

10K配速跑Pace 5'00"

1月累積里程 : 152.10 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 837.5 km

GPX 上傳 | 5 years ago

yoyo, 莊國詩和其他 59 人說推

留言

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陳榮興晚安，跑步愉快！

2019-01-09 20:26 ·

1 個人推

煌弟晚安今晚跑的很認真飆速喔！加油

2019-01-09 23:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'57"	00:09'44"
3	04'55"	00:14'39"
4	04'54"	00:19'33"
5	04'56"	00:24'29"
6	04'57"	00:29'26"
7	04'55"	00:34'21"
8	04'55"	00:39'16"
9	04'58"	00:44'14"
10	04'54"	00:49'08"
10.1	04'19"	00:49'34"

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