Seal Chuang 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Seal Chuang 台北市
ID 20027

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6.0 km | 00:41:25 | 06:53/km

日期: 2014-04-28 21:00 - 地點: 松山河濱 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 07'04" / 06'44" / 06'24" / 06'40" / 07'28" / 06'48" / 09'31" /

恢復跑,鬆馳一下僵硬的大腿
跑完後果然大腿沒那麼緊繃了耶~~

...換小腿開始痠了~"~

4月累積里程 : 121.54 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 : 1420.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 浪潮行者和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'44"	00:13'48"
3	06'24"	00:20'12"
4	06'40"	00:26'52"
5	07'28"	00:34'20"
6	06'48"	00:41'08"
6.0	09'31"	00:41'16"

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朋友動態

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