2.1 km | 00:22:25 | 10:34/km日期: 2019-01-08 18:26 - 地點: 豐體🏟️ - 天氣: ㄍㄨㄚˊㄍㄨㄚˊ - 平均心率: 105 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'57" / 10'07" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'57" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'25" (+01'19") | 118 / 2118 |
看到一年前自己的照片
認真覺得不能再這樣下去了
#嚴禁餵食🍪零食！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
324.09 km 
NIKE RUN SHIFT（黑藍） 累積 :
2384.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'57" | 00:10'57" |
| 2 | 10'07" | 00:21'04" |
| 2.1 | 11'22" | 00:22'25" |
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