George Na 2019/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

George Na 澳門
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21.0 km | 01:49:08 | 05:11/km

日期: 2019-01-07 21:20 - 地點: 台中市 - 天氣: 19 - 卡路里: 936 Cal

澳門

George Na

Ted Chang 說推

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澳門

George Na

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【21km有氧耐力跑】

沒錯，照片是今天第一餐，吃飽補醣。

5.10.15km補水/第10加一隻香蕉🍌補充體力避免抽筋，結束豆漿補蛋白質。

別人賣命我是賣老命😂
很爽很累，加上不到5分鐘的總休息時間，我破2了😅好不真實。

常被洗版，換我了吼😂晚安💤

1月累積里程 : 110.63 km

Nike ZoomFly 累積 : 352.6 km

iPhone 手動上傳 | 5 years ago

PCJ, 柚子和其他 3 人說推

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