12.4 km | 01:18:05 | 06:18/km日期: 2019-01-08 05:39 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 14434 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'58" / 06'34" / 06'26" / 06'21" / 06'02" / 06'21" / 06'12" / 06'12" / 06'20" / 06'08" / 06'10" / 06'04" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+00'55") | 1001 / 1001 | 180 / 79 |
| 2 | | 06'33" (+00'30") | 1010 / 2012 | 183 / 83 |
| 3 | | 06'22" (+00'19") | 1006 / 3018 | 184 / 85 |
| 4 | | 06'17" (+00'14") | 1001 / 4020 | 184 / 86 |
| 5 | | 06'03" | 1004 / 5024 | 185 / 88 |
| 6 | | 06'19" (+00'16") | 1003 / 6028 | 185 / 85 |
| 7 | | 06'10" (+00'07") | 1006 / 7034 | 185 / 87 |
| 8 | | 06'08" (+00'05") | 1008 / 8043 | 185 / 87 |
| 9 | | 06'18" (+00'15") | 1001 / 9045 | 185 / 85 |
| 10 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 10045 | 185 / 87 |
| 11 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 11046 | 185 / 87 |
| 12 | | 06'03" | 1001 / 12047 | 185 / 88 |
| 13 | | 05'38" | 392 / 12440 | 185 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 471.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'34" | 00:13'32" |
| 3 | 06'26" | 00:19'58" |
| 4 | 06'21" | 00:26'19" |
| 5 | 06'02" | 00:32'21" |
| 6 | 06'21" | 00:38'42" |
| 7 | 06'12" | 00:44'54" |
| 8 | 06'12" | 00:51'06" |
| 9 | 06'20" | 00:57'26" |
| 10 | 06'08" | 01:03'34" |
| 11 | 06'10" | 01:09'44" |
| 12 | 06'04" | 01:15'48" |
| 12.4 | 05'49" | 01:18'05" |
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