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 |  3.1 km | 00:32:59 | 10:31/km日期: 2014-04-29 17:26 - 地點: 墾丁遊客中心停車場 - 天氣: 場 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54% Pace: 12'25" / 10'16" / 76'51" / 左腳足底筋膜炎症狀似乎沒改善,現在連腳跟也會痛,僅能赤足慢慢跑,看看是否可減緩疼痛感,現在連右腳也有一點怪怪的,好像也快要發作了,每當晨起床時,左腳踏地時會有點痛且有點僵硬...........所以本月跑量.......不足200公里........可能要好好休息或改騎自行車來練大腿肌肉的耐力......使之肌耐力不會下降......... 4月累積里程 : 173.59 km  赤足牌 7.5號 累積 : 170.7 kmNike+ 上傳 | 10 years ago
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