Guan-Ju Chiu 2019/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Guan-Ju Chiu 苗栗
ID 360020

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9.5 km | 00:53:42 | 05:38/km

日期: 2019-01-24 16:38 - 地點: 細坪 - 天氣: 黃昏涼 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 05'26" / 05'01" / 05'26" / 05'30" / 05'26" / 05'16" / 05'26" / 05'38" / 07'03" / 06'53" /

基本訓練

1月累積里程 : 26.51 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃明發, 謝宗逸和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'01"	00:10'27"
3	05'26"	00:15'53"
4	05'30"	00:21'23"
5	05'26"	00:26'49"
6	05'16"	00:32'05"
7	05'26"	00:37'31"
8	05'38"	00:43'09"
9	07'03"	00:50'12"
9.5	06'52"	00:53'43"

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朋友動態

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