5.0 km | 00:30:29 | 06:05/km日期: 2019-01-14 17:04 - 平均心率: 164 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'46" / 06'09" / 06'20" / 06'15" / 05'58" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'30" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
15.48 km 
Nike free rn 2018 累積 :
1350.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'09" | 00:11'55" |
| 3 | 06'20" | 00:18'15" |
| 4 | 06'15" | 00:24'30" |
| 5 | 05'58" | 00:30'28" |
| 5.0 | 03'34" | 00:30'30" |
留言 
