10.4 km | 01:09:36 | 06:41/km日期: 2018-12-16 06:44 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'15" / 08'25" / 06'30" / 06'04" / 09'08" / 06'47" / 08'34" / 06'17" / 07'37" / 05'32" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+02'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" | 397 / 10397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 08'25" | 00:14'40" |
| 3 | 06'30" | 00:21'10" |
| 4 | 06'04" | 00:27'14" |
| 5 | 09'08" | 00:36'22" |
| 6 | 06'47" | 00:43'09" |
| 7 | 08'34" | 00:51'43" |
| 8 | 06'17" | 00:58'00" |
| 9 | 07'37" | 01:05'37" |
| 10 | 05'32" | 01:11'09" |
| 10.4 | 05'11" | 01:13'13" |
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