6.0 km | 00:31:21 | 05:12/km日期: 2019-01-05 06:07 - 地點: 史博館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 05'21" / 05'10" / 06'07" / 05'14" / 05'10" / 05'12" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" | 24 / 6024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
327.38 km Hoka One One Huaka 2 累積 :
201.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'10" | 00:10'31" |
3 | 06'07" | 00:16'38" |
4 | 05'14" | 00:21'52" |
5 | 05'10" | 00:27'02" |
6 | 05'12" | 00:32'14" |
6.0 | 04'51" | 00:32'21" |