5.1 km | 00:20:45 | 04:05/km日期: 2019-01-04 20:43 - 地點: 新安宮 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 04'06" / 04'11" / 04'07" / 04'06" / 03'58" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'50" | 71 / 5071 |
5km-4'10"--->part 2 勉強跟完~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
327.38 km 
Hoka one one Tracer 累積 :
859.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'11" | 00:08'17" |
| 3 | 04'07" | 00:12'24" |
| 4 | 04'06" | 00:16'30" |
| 5 | 03'58" | 00:20'28" |
| 5.1 | 03'43" | 00:20'44" |
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