跑得快 2019/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

跑得快苗栗
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6.0 km | 00:44:25 | 07:20/km

日期: 2019-01-07 20:05 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'37" / 07'08" / 07'17" / 07'26" / 07'17" / 07'13" / 09'00" /

基本訓練
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恢復跑

1月累積里程 : 168.23 km

耐吉 Zoom fly 累積 : 654.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

阿斌, 陳宇宏和其他 7 人說推

·

Tommy Hsieh 哇！月目標200,猛！

2019-01-07 22:47 ·

跑得快謝老師！跑全馬最基本量

2019-01-08 08:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'08"	00:14'45"
3	07'17"	00:22'02"
4	07'26"	00:29'28"
5	07'17"	00:36'45"
6	07'13"	00:43'58"
6.0	09'24"	00:44'25"

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