阿sam 2019/01/08 訓練日誌

阿sam 台中
ID 3472

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阿sam

10.3 km | 00:50:10 | 04:51/km

日期: 2019-01-08 06:46 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'24" / 05'02" / 04'54" / 04'49" / 04'45" / 04'40" / 04'41" / 04'40" / 04'36" / 04'39" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'52"

(08'52")

05'14"

1692 / 1692

41'18"

(50'10")

04'43"

8746 / 10438

1月累積里程 : 190.87 km

Mizuno Wave Inspire 13 累積 : 2236.0 km

XT 上傳 | 5 years ago

Davis Lai（賴仁傑）, 畯（準仔）和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'02"	00:10'26"
3	04'54"	00:15'20"
4	04'49"	00:20'09"
5	04'45"	00:24'54"
6	04'40"	00:29'34"
7	04'41"	00:34'15"
8	04'40"	00:38'55"
9	04'36"	00:43'31"
10	04'39"	00:48'10"
10.3	05'52"	00:50'10"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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