Chia-Wei Chan 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Wei Chan 嘉義
ID 113248

< 上一篇

下一篇 >

13.7 km | 01:32:18 | 06:45/km

日期: 2014-04-30 21:18 - 總爬升: 203 m - 地點: 中正大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 02'05" / 07'24" / 06'42" / 06'54" / 07'40" / 08'22" / 06'32" / 07'59" / 07'34" / 06'57" / 06'33" / 07'36" / 06'18" / 05'35" /

備戰半馬第二次LSD(校園4圈)

4月累積里程 : 23.66 km

MIZUNO Wave Mercury 2 型號累積 : 131.2 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

Ryan, 張順貴和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'05"	00:02'05"
2	07'24"	00:09'29"
3	06'42"	00:16'11"
4	06'54"	00:23'05"
5	07'40"	00:30'45"
6	08'22"	00:39'07"
7	06'32"	00:45'39"
8	07'59"	00:53'38"
9	07'34"	01:01'12"
10	06'57"	01:08'09"
11	06'33"	01:14'42"
12	07'36"	01:22'18"
13	06'18"	01:28'36"
13.7	05'35"	01:32'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km