黃裕傑 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃裕傑台中
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6.2 km | 00:34:56 | 05:40/km

日期: 2014-04-29 20:51 - 總爬升: 112 m - 地點: 旱溪金母橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'59" / 06'26" / 05'24" / 05'28" / 05'23" / 05'32" / 05'08" / 04'34" / 06'24" / 06'35" / 04'44" / 03'34" / 39'55" /

基本訓練

4月累積里程 : 190.27 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Cheng(大衛精工）, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'26"	00:12'25"
3	05'24"	00:17'49"
4	05'28"	00:23'17"
5	05'23"	00:28'40"
6	05'32"	00:34'12"
7	05'08"	00:39'20"
8	04'34"	00:43'54"
9	06'24"	00:50'18"
10	06'35"	00:56'53"
11	04'44"	01:01'37"
12	03'34"	01:05'11"
22.8	00'35"	01:11'39"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km