王小虎 2014/04/27 訓練日誌

王小虎高雄
ID 34415

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王小虎

11.1 km | 01:02:08 | 05:35/km

日期: 2014-04-27 17:20 - 地點: 自家附近 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'55" / 05'43" / 05'37" / 05'40" / 05'29" / 05'31" / 05'42" / 05'29" / 05'24" / 05'25" / 05'30" / 06'49" /

靠馬路右側跑左右腳高低不平均以致左腳腳踝微痛下次練跑要找個路況較好的地方了!

4月累積里程 : 58.56 km

MIZUNO WAVE RAIDER 17 累積 : 54.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 吳崇安(Vic) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'43"	00:11'38"
3	05'37"	00:17'15"
4	05'40"	00:22'55"
5	05'29"	00:28'24"
6	05'31"	00:33'55"
7	05'42"	00:39'37"
8	05'29"	00:45'06"
9	05'24"	00:50'30"
10	05'25"	00:55'55"
11	05'30"	01:01'25"
11.1	06'49"	01:02'08"

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