林慰一 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

林慰一雲林
ID 3173

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12.0 km | 00:59:21 | 04:56/km

日期: 2019-01-05 16:16 - 地點: 古坑圳之徑單車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 670 Cal

Pace: 04'57" / 04'53" / 05'02" / 04'58" / 04'51" / 04'55" / 05'00" / 04'58" / 04'51" / 04'54" / 05'07" / 04'48" / 23'20" /

雲林

林慰一

·

遛狗配速跑

1月累積里程 : 236.80 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 8500.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

井口麗子說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'53"	00:09'50"
3	05'02"	00:14'52"
4	04'58"	00:19'50"
5	04'51"	00:24'41"
6	04'55"	00:29'36"
7	05'00"	00:34'36"
8	04'58"	00:39'34"
9	04'51"	00:44'25"
10	04'54"	00:49'19"
11	05'07"	00:54'26"
12	04'48"	00:59'14"
12.0	20'50"	00:59'21"

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