Maggie Yang 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Maggie Yang 台南
ID 400762

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:17:15 | 06:30/km | 第1半馬

2019 嘉義阿里山馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	02:17:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'37")

00:31'37" (+01'00")

01:02'14"

10 km

(01:02'14")

00:30'37"

15 km

(01:35'09")

00:32'55" (+02'18")

01:06'43" (+04'29")

20 km

(02:08'57")

00:33'48" (+03'11")

Finish

(02:17:15)

日期: 2019-01-06 06:31 - 總爬升: 185 m - 地點: 觸口 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)

賽前宣言: 山路無傷完賽

賽後評分: 賽道風景好
給 5 星

1月累積里程 : 96.02 km

Saucony Fastwitch 累積 : 361.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃文祥, FJ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'47"	00:12'30"
3	05'43"	00:18'13"
4	05'54"	00:24'07"
5	07'30"	00:31'37"
6	06'16"	00:37'53"
7	06'13"	00:44'06"
8	06'11"	00:50'17"
9	05'51"	00:56'08"
10	06'06"	01:02'14"
11	07'16"	01:09'30"
12	06'11"	01:15'41"
13	06'32"	01:22'13"
14	06'36"	01:28'49"
15	06'20"	01:35'09"
16	07'05"	01:42'14"
17	06'49"	01:49'03"
18	06'15"	01:55'18"
19	07'31"	02:02'49"
20	06'08"	02:08'57"
21	05'58"	02:14'55"
21.3	07'11"	02:17'15"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km