老趙 2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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15.3 km | 01:20:14 | 05:14/km

日期: 2019-01-02 10:39 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'02" / 05'19" / 05'23" / 05'23" / 05'19" / 05'20" / 05'21" / 05'15" / 05'09" / 05'07" / 05'02" / 05'00" / 05'02" / 05'01" / 04'56" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'25"

(27'25")

05'29" (+00'29")

5000 / 5000

2

26'13"

(53'38")

05'14" (+00'14")

5000 / 10000

3

25'01"

(01:18'40")

05'00"

5000 / 15000

4

01'34"

(01:20'14")

04'59"

315 / 15315

1月累積里程 : 464.33 km

TCX 上傳 | 5 years ago

LUCKY LlN, ahliang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'19"	00:11'21"
3	05'23"	00:16'44"
4	05'23"	00:22'07"
5	05'19"	00:27'26"
6	05'20"	00:32'46"
7	05'21"	00:38'07"
8	05'15"	00:43'22"
9	05'09"	00:48'31"
10	05'07"	00:53'38"
11	05'02"	00:58'40"
12	05'00"	01:03'40"
13	05'02"	01:08'42"
14	05'01"	01:13'43"
15	04'56"	01:18'39"
15.3	04'58"	01:20'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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