12.3 km | 01:13:32 | 05:58/km日期: 2019-01-02 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 13778 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'31" / 06'12" / 06'15" / 06'03" / 05'46" / 05'49" / 05'50" / 05'39" / 05'55" / 05'48" / 05'49" / 06'04" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'52") | 1002 / 1002 | 183 / 83 |
| 2 | | 06'10" (+00'32") | 1004 / 2007 | 186 / 86 |
| 3 | | 06'13" (+00'35") | 1004 / 3012 | 186 / 86 |
| 4 | | 06'02" (+00'24") | 1002 / 4014 | 187 / 88 |
| 5 | | 05'46" (+00'08") | 1006 / 5021 | 188 / 91 |
| 6 | | 05'45" (+00'07") | 1009 / 6031 | 189 / 91 |
| 7 | | 05'48" (+00'10") | 1004 / 7035 | 188 / 91 |
| 8 | | 05'38" | 1005 / 8041 | 189 / 93 |
| 9 | | 05'50" (+00'12") | 1008 / 9049 | 188 / 90 |
| 10 | | 05'47" (+00'09") | 1001 / 10051 | 187 / 91 |
| 11 | | 05'49" (+00'11") | 1010 / 11061 | 186 / 92 |
| 12 | | 06'04" (+00'26") | 1006 / 12068 | 186 / 88 |
| 13 | | 05'21" | 310 / 12378 | 186 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 471.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'12" | 00:12'43" |
| 3 | 06'15" | 00:18'58" |
| 4 | 06'03" | 00:25'01" |
| 5 | 05'46" | 00:30'47" |
| 6 | 05'49" | 00:36'36" |
| 7 | 05'50" | 00:42'26" |
| 8 | 05'39" | 00:48'05" |
| 9 | 05'55" | 00:54'00" |
| 10 | 05'48" | 00:59'48" |
| 11 | 05'49" | 01:05'37" |
| 12 | 06'04" | 01:11'41" |
| 12.3 | 05'57" | 01:13'32" |
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