楊文釋-慢跑小釋 2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

10.0 km | 01:07:47 | 06:45/km

日期: 2019-01-02 05:28 - 地點: 竹南 - 天氣: 短暫雨後 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'10" / 06'14" / 06'37" / 06'29" / 06'47" / 06'55" / 06'56" / 07'04" / 07'07" / 07'05" / 09'10" /

基本訓練

1月累積里程 : 221.99 km

ㄚ拖 3號深藍累積 : 676.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

郭禾晨, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'14"	00:12'24"
3	06'37"	00:19'01"
4	06'29"	00:25'30"
5	06'47"	00:32'17"
6	06'55"	00:39'12"
7	06'56"	00:46'08"
8	07'04"	00:53'12"
9	07'07"	01:00'19"
10	07'05"	01:07'24"
10.0	08'09"	01:07'46"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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